Qu’est ce que la relaxation prénatale ?
C’est une méthode de préparation à la naissance issue de l’hypno-relaxation. Elle repose sur la respiration, la détente musculaire et les visualisations positives.
Elle s’adresse à toute femme enceinte désireuse de vivre sa grossesse et son accouchement en toute sérénité.
La relaxation prénatale est un moment d’intimité privilégié avec son enfant. Elle permet d’être à l’écoute de son corps et de ses ressentis, invite à trouver la confiance en soi et ainsi se libérer des angoisses de la grossesse et de l’accouchement. Il s’agit de mieux vivre cette période de profondes transformations physiques, mentales et spirituelles. Mais surtout de renforcer le lien unique d’amour et de confiance entre la maman et son bébé in utero.
En fonction des besoins, de légers étirements sont proposés pour relâcher les tensions. Un travail doux sur la respiration favorise la détente et aide à mieux gérer les contractions le jour de l’accouchement. Du chant prénatal est également proposé pour les mamans qui ont le cœur à chanter.
Enfin, de la relaxation allongée avec visualisations positives vous amène à trouver en vous les clés pour faire de votre grossesse et de votre accouchement une expérience réussie.
Les séances proposées sont uniquement liées au bien-être, et sont un complément de la préparation à l’accouchement prévue avec votre sage-femme. Ils ne peuvent en aucun cas se substituer au traitement donné par celle-ci ou votre médecin.